Jornadas de reeducación postural del ejercicio

¿Prácticas algún ejercicio? ¿sabes si la forma en que prácticas ejercicio es la más adecuada para evitar lesiones o empeorar tu salud? o, ¿no te decides a practicar ejercicio por miedo a saber si te vendrá bien o por no saber realizarlo? Todas estás preguntas y más te las resolveremos en las Jornadas de ejercicio que se realizarán en Clínica Karma.

Durante los días 8 y 13 de marzo en Clínica Karma realizaremos talleres teóricos prácticos sobre reeducación postural de ejercicios muy frecuentemente practicados por la gente, pensando erróneamente que no requieren ningún tipo de preparación especial para ello. Cada día abordaremos una ejercicio diferente: marcha/senderismo (jueves 8 de marzo) y  carrera (jueves 13 marzo).

En ellas trabajaremos contigo las claves para que el ejercicio físico que practiques sea realmente beneficioso para tu salud. Cada taller será de 3 horas de duración. La primera parte se realizará en Clínica Karma y se centrará en nociones básicas del ejercicio en cuestión, lesiones, mejorar la técnica, etc (teoría pero aplicada de forma práctica en clínica). La segunda parte consistirá en salir a realizar dicho ejercicio por el bonito entorno que nos ofrece Úbeda, poniendo en práctica lo aprendido en la primera parte y corrigiendo de forma personalizada a cada uno su forma de realizar el ejercicio.

Estas jornadas están enfocadas para aquellas personas que realizan por placer y salud, pero también para las que no terminan de empezar a realizar ejercicio e irán destinadas a ayudarte a:

• Prevenir lesiones
• Buscar la causa de lesiones o dolores que aparecen durante su realización o que pueden aparecer como consecuencia de su inadecuada realización
• Mejorar la técnica
• Adecuar la práctica de actividad física a tu cuerpo y a tu salud, adaptando los ejercicios a tu patología
• Conocer qué ejercicios son los más recomendables para ti
• Adentrarte en la práctica deportiva guiado por profesionales de la salud
• Adaptar tu condición física y tus patologías a la actividad que quieras mejorar
• Prevenir lesiones mediante la realización de ejercicios que te ayuden a corregir tus posturas durante el ejercicio y en tu vida diaria.

Dichos talleres serán realizados por nuestro fisioterapeuta Daniel Sevilla Asensio y contaremos con la participación de Juan Bautista Expósito Sierra (alumno en prácticas de fisioterapia de la Universidad de Jaén y experto-exitoso en la práctica y competición deportiva).

Como ya hemos comentado los talleres serán de 3 horas, desde las 5 hasta las 20.00 horas y su número de plazas será reducido a 4 personas, para que aquellos afortunados que vengan aprendan de verdad a cuidar su salud. El precio de estas primeras jornadas son de 35 euros por persona, no lo dejes escapar. 

No pierdas la oportunidad de estar toda una tarde con verdaderos profesionales de la salud que quieren hacer de tu práctica deportiva una actividad sana, saludable y divertida. Apúntate ya!!!

Para más información no dudes en ponerte en contacto con nosotros a través del mail clinicakarma@clinicakarma.es o en el 953754234.