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Ejercicio terapéutico y personalizado
24 Febrero 2016

En Clínica Karma entendemos que para la óptima recuperación de tus dolencias tienes que realizar ejercicio, pero no cualquier ejercicio, sino un ejercicio que te sirva solo a ti según los condicionamientos de tu cuerpo y estado de salud. 

Las modas afectan también al campo de la salud y hacen que recibas información contradictoria, de esta situación el único perjudicado eres tú, ya que no consigues una óptima recuperación y a la larga tendrás secuelas-lesiones ocasionadas por un ejercicio inadecuado.

¿Es posible alguna solución a esta situación??la respuesta es sí, en Clínica Karma todo el equipo trabajamos coordinados para que tengas el mejor tratamiento y no nos dejamos llevar por modas, todos trabajamos en la misma dirección, que no es otra que tu bienestar y salud.

Te elaboraremos un plan de ejercicio personalizado, integral y específico adecuado para conseguir una recuperación de garantías, para ello utilizaremos: ejercicios de cadenas posturales, pilates, yoga, ejercicios terapéuticos, hipopresivos, reflejos primitivos, control motor, coordinación, estabilidad, fuerza, flexibilidad, reeducación de suelo pélvico, ejercicio en piscina o una combinación de todos ellos. Según el caso, dichos ejercicios te serán entregados en formato digital o papel por nuestro personal, para que puedas realizarlos en casa, gimnasio, etc...

Pero una óptima recuperación no solo significa eliminar el dolor. Cuando el dolor desaparece pensamos que nuestro cuerpo ya está preparado para volver a las actividades que realizábamos antes, pero esto no es así ya que hay estructuras que no vuelven a su normalidad aunque el dolor haya desaparecido, por ejemplo los músculos se debilitan, aparecen compensaciones en el resto de articulaciones. Por esto la importancia de un ejercicio personalizado y progresivo que adapte a nuestro cuerpo antes de volver a la actividad que realizábamos y mantener una serie de ejercicios que nos beneficien en nuestro día a día, para evitar tener recaídas o dolores nuevos.

Y si lo que buscas es iniciar directamente la práctica de ejercicio como ocio y método preventivo para futuros problemas de salud, a partir de abril de 2019 en nuestras nuevas instalaciones te ofrecemos ejercicio para grupos, de 2 o 3-4 personas según tus condicionantes de salud, situación o disponibilidad. 

También podemos trasladar los beneficios del ejercicio a los más pequeños de la casa y en ellos además, podemos ayudarles en su neuro desarrollo, su postura, que sus huesos crezcan saludables, una espalda fuerte, mejorar su aprendizaje, lectura… (grupos de 4-6 niños)

Este ejercicio terapéutico también es muy útil durante el embarazo y postparto, minimizando las repercusiones del mayor trabajo al que se expone el suelo pélvico en estos periodos, los dolores derivados del cambio postural, mejorando los problemas viscerales (estreñimiento, dolores en relaciones, pérdidas de orina) y circulatorios que puedas tener, además de ir preparando tu cuerpo para el momento del parto, así como tu posterior recuperación a él.

Nosotros nos ocupamos de lo técnico para que tú solo tengas que centrarte en realizar correctamente los ejercicios que te ayudarán a mejorar tu salud. No esperes más y haz tu recuperación en las mejores manos, en Clínica Karma.

 

  

 

 

Jorge Arjonilla Ocaña
Salud
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